Optimale Versorgung mit Mikronährstoffen – Du bist, was Du isst!

Bei einer gesunden Ernährung denken die meisten von uns vor allem an die Versorgung mit den lebenswichtigen Makronährstoffen: Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Diese spielen zweifellos eine wichtige Rolle für unseren Körper. Doch die wahren Superhelden unseres Organismus sind die Mikronährstoffe. Sie tragen entscheidend dazu bei, unsere Gesundheit zu erhalten und unser Wohlbefinden zu steigern. Tatsache ist jedoch, dass unsere Lebensmittel heute nicht mehr die gleiche Nährstoffdichte aufweisen wie früher. Bereits Produktion, Transport und Lagerung führen zu einer allmählichen Verringerung des Mikronährstoffgehalts. Nach dem Einkauf führen die weitere Lagerung und schließlich das Erhitzen und Kochen zu weiteren Verlusten. Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel können hier Abhilfe schaffen.

Ein gesunder Mikronährstoff-Mix aus Antioxidantien, einem hohen Anteil an Omega-3, sekundären Pflanzenstoffen, vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren ist sehr zu empfehlen – zumal wir bedenken sollten, dass sich ein Mangel an Mikronährstoffen erst dann bemerkbar macht, wenn es bereits „zu spät“ ist. Während wir einen Mangel an Essen oder Trinken als Hunger und Durst wahrnehmen, haben wir bei Mikronährstoffen kein Mangelgefühl. Wir merken es einfach nicht.

Deshalb empfehlen wir die Vitamine A, B, C, D und E sowie die Aminosäuren Lysin, Prolin und Arginin. Darüber hinaus sind Mineralstoffe wie Zink, Selen, Magnesium, Mangan und wichtige bioaktive Pflanzenstoffe wie Resveratrol, Quercetin, Kreuzblütlerextrakt und Kurkuma unverzichtbar. Dieser gesunde Mix rundet die optimale Versorgung ab und bildet die Basis für eine gesunde Ernährung. So können unsere Körperzellen bei Bedarf Energie bereitstellen und Entspannungs- und Ruhephasen zur Regeneration nutzen.

Natürlich ist eine ausgewogene Ernährung nach wie vor sehr wichtig. Eine Auswahl an frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und gesunden Fetten wie Nüssen und Samen bietet eine Vielzahl an unterschiedlichen Mikronährstoffen, die unser Körper und seine Organe wie Magen und Darm, Herz und Gehirn benötigen. Das alles am besten abwechslungsreich und in Bio-Qualität!

Denkt immer daran, dass eure Gesundheit das Kostbarste ist, was ihr habt. Sorgt für eine gesunde Ernährung, die euren Körper mit den richtigen Makro- und Mikronährstoffen versorgt.